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ライザップ(RIZAP)スマップの香取慎吾さんが受けたコースの内容とは?

2015年04年17日

「結果にコミットする」というキャッチコピーでとても有名な
個室プライベートジムのライザップ(RIZAP)。

 
ライザップ

 
4月14日にSMAP(スマップ)の香取慎吾さんがライザップ(RIZAP)のCMに
起用されることが発表され、いよいよ夏に向けて、ライザップ(RIZAP)が本格的に
動き出した印象ですね。

 
そんな香取慎吾さんですが、CMの撮影に挑む前、実際にライザップ(RIZAP)に通って
2ヶ月間の本格的なトレーニングを行ったそうです。
 
CMで披露した肉体美は、実際にはどのようなトレーニングで鍛え上げられたのか?
その全貌を、今回このブログでご紹介していこうと思います。
 
まず、香取慎吾さんが実際に通ったコースはこちら。
 
「ボディメイクスタンダードコース」 というものです。

 
この「ボディメイクスタンダードコース」は、2ヶ月間で結果を出すことに特化した
コースで専門知識を持ったライザップのトレーナーが効率の良さ・効果をひたすら追求し、
トレーニングと食事指導、両面からサポートしていくという内容のものです。
 
「ボディメイクスタンダードコース」全体像としては以下のとおり。
 
1、ライザップのスタッフによる無料カウンセリング
2、専属トレーナーとのマンツーマントレーニング(50分間)
3、毎日の徹底した食事指導
 
2ヶ月間、この流れに沿って、ボディーメイクしていきます。
 
1の、無料カウンセリングというのは、専門カウンセラーによるカウンセリングです。
自分の目標とする体はどんな体なのか?日々の生活パターンは?食生活はどのようなものか?
など、自分の現状を伝えると共に、目標に向けた今後のトレーニングについて目安を
提示してもらいます。
 
そして2の実際のトレーニングですが、ダイエットが目的なのか?
バルクアップ(筋肉を大きくして体全体を大きくすること)が目的なのか? など、
あなたの目的によって、トレーニングの内容がそれぞれ異なってきます。
 
ここでは1回50分のウエイトトレーニングをメインで行っていきますが、
より効果的に筋肉が増えるよう、高負荷をかけて行っていきます。
 
ウエイトトレーニングとは、俗にいう無酸素運動の筋トレのことです。
これを、専属トレーナーと50分間、徹底的に行います。
 
そして3の、食事指導についてですが、
毎日、自分が口にしたものを写真に撮り、それをトレーナーさんに送って
アドバイスをもらいます。
 
ダイエット期間中に食べていいもの、ダメなもの、食べていい時間、食べてはいけない時間など
目標とする体によって異なってくるので、私生活面からもトレーナーに指導をしてもらいます。
 
このようなボディメイキングを2ヶ月間みっちり行った結果が、
香取慎吾さんの肉体美なのです。
 

ライザップ(RIZAP)でのダイエット成功の秘訣は、サポート体制にあると言います。
 
途中で挫折しやすいダイエットも、ライザップ(RIZAP)のようにサポート体制が
しっかりしていれば今までダイエットで挫折してきた人でも、必ず結果を残せるでしょう。
 
香取慎吾さんのように、夏本番を前にボディメイキングをしていきましょう!

 
2ヶ月で必ず結果にコミットするライザップ(RIZAP)。
是非皆さんもライザップ(RIZAP)でダイエットに挑戦して下さい。

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