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ライザップ(RIZAP)中の糖質制限の食事で食べられるもの、食べられないものその2

2015年04年18日

先日もこちらのブログでご紹介させていただいた、
完全個室プライベートジムのライザップ(RIZAP)。
 
プライベートジム【RIZAP】

 
「結果にコミットする」というキャッチーフレーズで、
多くのダイエット成功者を輩出していることで非常に有名ですね。
 
先日のブログでは、そんなライザップ(RIZAP)が推奨している食事指導について
解説させていただきました。
 
前回のブログはこちらです
 
ライザップ(RIZAP)中の糖質制限の食事で食べられるもの、食べられないものその1
 

1、高タンパク、低糖質、低カロリー 
 
2、昼 > 朝 > 夜
 
1つ目の、高タンパク、低糖質、低カロリー について解説しましたが、
内容は理解していただけましたのでしょうか。
 
ライザップ(RIZAP)でのダイエットを成功させるうえで、高タンパク、低糖質、
低カロリーは非常に重要なポイントとなりますので、絶対忘れないようにしてくださいね。

 
それでは、本日のブログでは、2つ目の「昼 > 朝 > 夜」について解説
していこうと思います。
 
早速ですが、「昼 > 朝 > 夜」この意味は、何のことを指しているかわかりますか?
実は、これは食事量のことを指しているんです。
 
ライザップ(RIZAP)が推奨している食事量として、
1日の食事量は、昼を一番多くして、朝、夜と、食べる量をだんだん少なくしていきます。
 
この理由としては、脂肪に一番なりにくい時間帯(脂肪を燃焼しやすい時間帯)に
たくさんのエネルギーを取るようにして、
脂肪に一番なりやすい時間帯(脂肪を蓄えやすい時間帯)には食事を少なめにする、
という方法をとっていきます。
 
これが、ライザップ(RIZAP)がオススメしている食事指導で、
脂肪を蓄えずに、効果的に脂肪を落とす食事方法になっています。

 
ライザップ(RIZAP)の食事指導は、一見食べられるものが少なくなって大変な
印象を持つかもしれませんが、逆にいうと、食べられるものであれば何でも食べていいんです。
 
これって凄いことですよね?!
 
食事量を減らして・・・食事の回数を減らして・・・毎回同じものを食べて・・・など
食事だけに頼ったダイエットをするほうが、私が思うによっぽど大変で辛いと思います。
 
だから普通のダイエット方法は継続するのも難しいし、結果に結び付かないのでしょう。
 
その点ライザップ(RIZAP)は、トレーニングと食事を上手く組み合わせるので、
運動して食べて、本当に健康的にダイエットできるわけですね!
 
2ヶ月で必ず結果にコミットするライザップ(RIZAP)。
是非皆さんもライザップ(RIZAP)でダイエットに挑戦して下さい。

 
2ヶ月で必ず結果にコミットするライザップ(RIZAP)。
是非皆さんもライザップ(RIZAP)でダイエットに挑戦して下さい。

 
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トレーニングが出来て、ジムに通うのと同じ効果が得られます.




 

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Dr.Tony

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